Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Веселуха»
Вы хотите запомнить сайт «Веселуха»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Хорошо смеется тот, кто смеется

Демотиваторы. Классная серия

Демотиваторы. Классная серия

2 мар 17, 20:44
+37 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что выросло, то выросло

Что выросло, то выросло

5 апр 17, 21:22
+32 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дураки и Дороги. Когда же эт…

Дураки и Дороги. Когда же это закончится?

11 мар 17, 22:21
+23 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Когда папа - супергерой!

Когда папа - супергерой!

10 мар 17, 15:04
+23 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Смешные и прикольные демотиваторы

Смешные и прикольные демотиваторы

19 мар 17, 17:20
+20 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Утренние картинки с надписям…

Утренние картинки с надписями со смыслом

14 июл 17, 07:24
+20 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эмоции и хорошее настроение

Эмоции и хорошее настроение

28 мар 17, 07:47
+17 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подборка креативных объявлен…

Подборка креативных объявлений, вывесок и информационных табличек

1 май 17, 16:48
+17 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Забавные картинки и веселые …

Забавные картинки и веселые фотографии с надписями со смыслом

4 сен 17, 08:05
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужик, ты попал!

Мужик, ты попал!

19 апр 17, 11:47
+14 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Упражнения для улучшения зрения

развернуть

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разно удаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками

 


Источник →

Ключевые слова: Блог, Необычное
Опубликовано 14.03.2019 в 20:17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать

Последние комментарии

jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С.
Александр Иванович YY
Леонид Архаров
Почему спортсменки по синхронному плаванию выступают без шапочек? Это же не гигиенично!
Леонид Архаров Анекдоты дня
Доктор Кто
прикольно и туманно !
Доктор Кто Анекдоты дня
jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С.
Обсуждение
Анекдоты дня
17 мар, 13:03
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты дня
15 мар, 18:03
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подборка веселых надписей к фотографиям и картинкам
15 мар, 15:27
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подборка уморительных шуток и картинок
10 мар, 14:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые смешные анекдоты из Одессы
10 мар, 14:01
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты дня
8 мар, 19:01
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Картинки и фото приколы с надписями
8 мар, 02:54
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Истории, которые заставляют нас задуматься
6 мар, 16:53
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свежая порция из 17 коротких историй с просторов интернета
5 мар, 13:51
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 острых мужских анекдотов и шуток в картинках! Свежая порция юмора для сильного пола
24 фев, 11:58
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подборка коротких анекдотов
22 фев, 13:05
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 СМС, которые довели до слёз
23 фев, 13:26
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 вещей, разрушающих наше счастье в 21 веке: сенсационные наблюдения
21 фев, 21:22
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одесский взгляд на женщин: 25 убойных анекдотов
20 фев, 13:04
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Папа, который научил дочку самозащите или как в школу вызвали родителей обидчика и начали разбираться…
17 фев, 00:33
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0